مشروب رياضي هو مشروب يشربه الرياضي بَعد التَدريب أو المُنافَسة ليعوض الماء والكهرل والطاقة المسؤولة عن كفاءة التَمرين.[1][2][3] يحتوي على سكريات لإمداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب. ويحتوي على الأملاح المعدنيةوالكهرلكالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها أثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي.
فئات المشروبات الرياضية
للمشروبات الرياضية ثلاث أنماط رئيسة:
مُساوي التوتّر[4] (isotonic) والذي يحتوي على نفس قيمة الأملاح و السُكَريات في جِسِم الإنسان.
مُفرط التوتر[5] (hypertonic) يحتوي على نسب أملاح و سُكَريات أكثر من جِسم الإنسان.
ناقص التوتر[6] (hypotonic) يَحَتَوي على تَركيز أقل من الأملاح و السُكريات مع الموجود في جسم الإنسان.
