Håvard Flo a terminé sa carrière à Sogndal Fotball à la fin de la saison 2008 en novembre. Il a joué pour Stryn et Sogndal IL, avant son départ de Norvège en 1994 et joué pour l'AGF Aarhus, le Werder Brême, et les Wolverhampton Wanderers. Il retourne à Sogndal en 2001.
Son dernier match était dans la deuxième étape play-off contre Aalesund. Sogndal a perdu 7-2 sur l'ensemble, mais Flo a marqué le seul but deSogndal à l'extérieur et a même été applaudi par les supporters de Aalesund. Il continue dans l'administration de Sogndal.
Flo est un joueur fort physiquement, célèbre pour son jeu de tête.