Nata a San Diego, in California, ha iniziato la sua carriera di attrice a 15 anni. A 17 anni si trasferì a New York, lontano dalla famiglia, dove poco dopo debuttò nel ruolo di Lacey nel film di Takashi ShimizuThe Grudge 2 e come co-protagonista con Shia LaBeouf in Disturbia. Tra il 2010 e il 2011 è stata co-protagonista della serie televisiva The Event.
Vita privata
Nel gennaio 2015 Sarah Roemer e Chad Michael Murray, suo collega in Chosen, annunciano di essersi sposati l'estate precedente. La coppia ha due figli, un maschio, nato il 31 maggio 2015,[1] e una femmina, nata nel marzo 2017. Ad agosto 2023 è nata la loro terza figlia.