Hans Gunnar Omdal har representert Norge i en rekke verdensmesterskap i orientering. Han debuterte i VM ved å ta 9.-plass på langdistanse under mesterskapet i Västerås i 2004. Utenom da han var med på stafettlaget som ble nummer 6 i Aarhus i 2004, har Omdal kun fått løpe langdistanse i VM-sammenheng. Fra EM har Omdal åttendeplass fra langdistansen under europamesterskapet i bulgarskePrimorsko som sin fremste prestasjon.
Sammen med sin klubb gjennom mange sesonger, Kristiansand OK, var Omdal med på å vinne klubbstafetten Jukola i 2015. Han la opp etter 2016-sesongen, før han gikk tilbake til sin gamle klubb, Vindbjart IL.[trenger referanse]
