Fridlund ble tidlig ansett som et stort talent og før 2014-sesongen signerte hun for Toppserie-klubben Vålerenga etter å ha vært ønsket av mange av klubbene i Toppserien.[4] Hun viste umiddelbart hvilket fotballtalent hun var og ble raskt en viktig brikke i Vålerenga. Lagvenninne Tina Wulf uttalte at ¨Hvis Johanne vil, så kan hun bli Norges desidert beste fotballspiller¨.[5] Også juniorlandslagstrener Jarl Torske hadde stor tro på henne og uttalte at ¨Johanne kommer til å bli en kjempespiller. Hun har forutsetningene til det med teknikk og seriøsitet.¨[6] Etter å ha spilt flere sesonger på øverste nivå med Vålerenga valgte hun overraskende å legge opp i 2017, i en alder av kun 21 år. Hun begrunnet valget med at hun hadde mistet motivasjonen, gleden og lysten med fotball.[7]
Hun spilte noen kamper for Grei i 1. divisjon på høsten 2017, før hun i 2018 ikke spilte fotball. Etter hvert begynte hun å trene med Grei igjen og i 2019 var hun tilbake på banen for klubben i 1. divisjon.[8]
Før 2020-sesongen var hun igjen klar for å spille i Toppserien og signerte for Kolbotn. Etter to sesonger i Kolbotn ble det i desember 2021 kjent at Fridlund hadde signert for den italienske Serie A-klubben Lazio.[9]
