Hans personlige rekord er 7,50 meter, noe som plasserer ham på delt 18.-plass (med klubbkamerat Finn Tysland Johnsen) på norgesstatistikken gjennom alle tider. Rekorden ble satt 8. august2000 under NM i Steinkjer. Lars Jacob Woie tok gull i dette norgesmesterskapet, i en alder av bare 18 år.
Han deltok i EYOF i 1999 og tok bronse i lengde samt 4.-plass i 4x100 meter stafett. Han deltok også i junior-VM 2000 sammen med bl.a. Andreas Thorkildsen, men denne gangen uten noen form for suksess.
Woie la opp tidlig i 20-årene.
Referanser
^World Athletics Database, World Athletics utøver-ID 179822[Hentet fra Wikidata]