集數
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日期
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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電視直播收視
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2021年
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1-5
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5月10日-5月14日
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封門柳/海參
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平民蟹/菜心
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火腿/金蠔
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斧頭扒/番薯
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烏魚子/蟶子
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沒有資料
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6-10
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5月17日-5月21日
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封門柳大不同(澳洲vs美國vs俄羅斯)/花膠
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鮑魚/花生芽菜
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罐頭/淮山
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牛小排/橄欖油
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蝦/椒
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11-15
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5月24日-5月28日
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Dry aged 乾式熟成牛肉 vs 冰鮮牛肉/螺頭
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黑松露/四色蘿蔔
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東星斑、泰星斑、西星斑/南棗、紅棗、椰棗、蜜棗
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濟州豬肉/薑
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長腳蟹、松葉蟹、毛蟹/大豆製品
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1.4點[5]
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16-20
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5月31日-6月4日
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日本和牛/魚乾
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老虎斑、紅瓜子斑/豆苗、豆胚
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醃菜/蝦米、蝦皮、蝦乾
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澳洲和牛/菇
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芝士(Burrata Vs Mozzarella)/元貝
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1.5點[6]
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21-25
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6月7日-6月11日
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牛仔骨/海底椰
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龍蝦/羽衣甘藍
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傳統巴薩米克醋/桃膠、雪蓮子、雪燕
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韓牛/蔥、京蔥、韭菜、韭菜花、韭王 |
香腸/瀨尿蝦
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1.7點[7]
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26
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6月25日
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不適用
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豬皮、豬護心肉/無花果
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1.3點[8]
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27-28
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7月1日-7月2日
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不適用
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象拔蚌/白菜
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肉桂/瑤柱
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1.7點[9]
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29-31
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7月5日-7月9日
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半骨牛仔骨、牛肋骨、韓燒醬油漬牛肉/萵苣家族:唐生菜、西生菜、羅馬生菜、紅生菜
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腐乳/黃花魚、紅衫魚
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不適用
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陳子豐、雷啟裕 奇異果蝦多士/乾燒蝦汁蠔配香煎陳村粉
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1.5點[10]
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32-35
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7月13日-7月16日
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不適用
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王頌茵、雷啟裕 乾煸麻辣抱子/甘藍山珍納豆煎魚塊
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余逸思、泰山、練美娟 芝士羊扒配辣番茄醬/越南牛肉沙律
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余逸思、張浩政 雞沙律壽司三文治/西蘭花香餅
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江𤒹生、何美寶 芒果莎莎拌香煎三文魚/香芒蟹肉酥皮盒
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1.8點[11][12]
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36-39
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7月19日-7月22日
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余逸思、張浩政 龍蝦芝士焗通粉/洋蔥煙肉炒薯粒伴牛油果醬
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江𤒹生、尹嘉蔚 素卡邦尼翠玉瓜麵/韓式素牛肉炒蒟蒻麵
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余逸思、尹嘉蔚、李健宏 沙嗲素牛肉即食麵/芫荽素肉燒賣
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陳子豐、何美寶 彩虹米紙卷/普羅旺斯雜菜燴
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不適用
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40-44
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8月9日-8月13日
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江𤒹生、雷啟裕 風味牛舌/Q皮麻香滷牛腱
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陳子豐、何美寶 南瓜桂花芋圓/黑糖蒟蒻豆腐慕絲
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余逸思、泰山、P1X3L 部隊薄餅/雞肉南瓜豆漿湯飯/白米布甸配海鹽焦糖醬
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陳子豐、泰山 薯泡雞腎/綠色炸彈
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江𤒹生、尹嘉蔚 蓮藕萵筍乾鍋素雞/酥炸四季豆配白味噌芝麻醬
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1.9點[13]
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45-49
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8月16日-8月20日
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陳子豐、何美寶 香焗鹹蛋黃喇沙蜆肉意粉/鹹蛋黃手打芝心肉丸
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江𤒹生、泰山 蟹肉釀辣椒/芝麻蜜糖能量棒
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王頌茵、雷啟裕、七仙羽 乳香素菜糕/素湯甜豆仁
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江𤒹生、尹嘉蔚 奶油咖哩素雞/煎藕餅
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余逸思、張浩政 薯仔丸子配番茄醬/香煎比目魚配青木瓜沙律
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2.0點[14][15]
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50-54
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8月23日-8月27日
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江𤒹生、何美寶 家鄉芫荽肉碎湯丸/芫荽焦糖燉蛋
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余逸思、尹嘉蔚 燒汁秋葵素牛肉卷/菠菜薯仔蛋餅
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王頌茵、張浩政、張右雨 香煎牛扒配蘑菇忌廉汁及薯蓉/杏仁奶擔擔面
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王頌茵、雷啟裕 脆皮麻婆豆腐/燒椒陽江豆豉野菌
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江𤒹生、泰山 蝸牛牛油炒青豆/荷蘭汁筍配水波蛋
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55-59
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8月30日-9月3日
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江𤒹生、泰山 生炸朱古力條配野莓醬/螺旋炸餅配士多啤梨醬
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王頌茵、張浩政 鑊仔冬蔭功三文魚意粉/青醬鯖魚配意大利青瓜麵
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陳子豐、何美寶、李炘頤 海膽露筍大蝦卷/海膽燴鱈魚意大利飯
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余逸思、尹嘉蔚 揚州炒椰菜花飯/金奇異果素芝士蛋糕
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王頌茵、雷啟裕 青蔥醬糯白茄/藜麥香醋美容涼瓜
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1.8點[16][17]
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60-64
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9月6日-9月10日
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王頌茵、張浩政 四重芝士焗肉醬千層麵/Double 芝士汁手工漢堡
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江𤒹生、張浩政 合桃蘋果金寶/牛油果醬天使麵
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余逸思、何美寶、曾贊學 蜂蜜芥末無骨春雞/扭計骰和牛沙律
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余逸思、尹嘉蔚 素肉鬆蛋餅/番茄蛋素雞炒麵
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陳子豐、雷啟裕 番茄蛋牛肉治/黃金烏頭
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65-69
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9月13日-9月17日
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江𤒹生、泰山 芝士波波/檸檬凝乳
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王頌茵、何美寶 燒烤大啡菇廣島蠔意大利飯/香辣西芹肉碎伴白菜
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余逸思、雷啟裕、鄭伊琪 鴛鴦檸檬蒸馬友/立鱗馬頭魚
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陳子豐、雷啟裕 金鑽腐皮卷/韭菜豬紅粉條
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江𤒹生、尹嘉蔚 南瓜米仔意粉/橙香啤梨
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沒有資料
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70-74
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9月20日-9月24日
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陳子豐、雷啟裕 紅燒肉/反沙芋
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余逸思、尹嘉蔚 紅棗砵仔糕/羽衣甘藍素肉炒杏鮑菇
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江𤒹生、泰山、蔡瀚億、陳俞希 免治污糟牛肉飯/咖啡沙巴雍
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王頌茵、何美寶 玫瑰蘋果撻/糯米釀雞翼
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王頌茵、張浩政 鮑魚花甲炊飯/海膽意粉
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1.7點[18]
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75-79
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9月27日-10月1日
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余逸思、尹嘉蔚 紫薯素巴斯克蛋糕/芝心藍帶素豬扒
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王頌茵、何美寶 紅腰豆法式蟹餅/蟹籽海帶素蒸餃
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江𤒹生、泰山、陳葦璇 極速番茄蝦飯/黑陳醋炒雜菜
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王頌茵、張浩政 菠菜芝士釀貝殼粉/朱古力布朗尼
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江𤒹生、泰山 香草牛油皮鱈魚/椰菜花薏米意大利飯
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2.0點[19]
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80-83
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10月4日-10月8日
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蔡宛珊、雷啟裕 麻辣慕絲孜然羊膝/麻辣雞脾菇
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陳子豐、張浩政 松子南瓜沙律/忌廉番茄意大利飯
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暫停播映
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王頌茵、泰山、蔡寶欣 江戶前玉子燒/御手洗糰子 併 三色糰子
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余逸思、張浩政 日式蛋包麵/肉卷飯團
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1.8點[20]
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84-88
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10月11日-10月15日
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蔡宛珊、何美寶 荷香糯米蒸花蟹/金不換黃咖哩炒肉蟹
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余逸思、張浩政 韓式泡菜芝士卷/芝士炸雞三文治
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陳葦璇、泰山 杏仁燕麥球/藜麥羽衣甘藍豆腐沙律
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蔡宛珊、雷啟裕、陳嘉倩 川辣酸湯蝦/醬烤小黃魚
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王頌茵、何美寶 櫻花豆腐藜麥丸子/家鄉梅菜豬肉卷
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2.2點[21]
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89-93
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10月18日-10月22日
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蔡宛珊、雷啟裕 金不換焗鮑魚/魷魚XO醬炒蟶子
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蔡宛珊、雷啟裕 剁椒蒸魚頭/辣燒牙帶魚
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王頌茵、何美寶 賽螃蟹/薑蔥粉絲蝦煲
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余逸思、泰山、譚凱倫 椰絲蝦配魔鬼蛋/蜜糖黑醋煎鴨胸配菠菜
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余逸思、泰山、胡志安 陳皮紅豆寒天卷/韓式綠豆煎餅
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1.8點[22][23][24]
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94-98
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10月25日-10月29日
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王頌茵、何美寶 黑松露燒烤蘑菇釀菠菜芝士/黑松露牛肉薯絲餅
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余逸思、胡志安 黃金天貝/酥皮朱古力咖喱角
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余逸思、張浩政、張紋嘉 三色手羽山/和風蜆肉意大利粉
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陳葦璇、泰山 微辣椰菜花飯配水波蛋/香茅椰菜花湯
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陳子豐、張浩政 龍鬚蝦/紫蘇雞肉丸子
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99-103
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11月1日-11月5日
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余逸思、胡志安 韓式芝士炸排骨/素版黃金威靈頓
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蔡宛珊、胡志安 泰式椰汁紅寶石/椰青沙薑雞髀菇湯
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余逸思、張浩政、李敏 虎蝦炒金邊粉/泰式炸雞塊
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蔡宛珊、何美寶 班蘭葉包雞/泰式香辣魚餅
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陳子豐、雷啟裕 黃金石榴球/香草焗乳鴿
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104-108
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11月8日-11月12日
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余逸思、張浩政 香草雞肉捲餅/蝦多士
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陳葦璇、何美寶 星洲麥皮蝦/開心果寶雲酥羊架
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陳葦璇、何美寶、許廷鏗 迷你威靈頓牛柳粒/西班牙海鮮飯
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王頌茵、泰山 救命薯餅/脆脆炒飯
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余逸思、張浩政 日式燒魷魚筒飯/伏特加番茄青口
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1.9點[25]
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109-113
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11月15日-11月19日
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王頌茵、泰山 味噌肉丸/迷你檸檬蛋糕
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陳葦璇、泰山 燈籠椒菠菜焗蛋/水牛蘑菇
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蔡宛珊、胡志安、張沛樂 黑松露野菌瓜子撻/白玉三絲卷
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蔡宛珊、雷啟裕 金絲朱豆/桂花炒銀芽
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王頌茵、黎建彰 鴨油風琴焗薯/蒙布朗栗子蛋糕
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1.8點[26][27]
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114-118
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11月22日-11月26日
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蔡宛珊、雷啟裕 臘味糯米飯/臘味焗釀番茄
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蔡寶欣、何美寶 麻辣玫瑰火焰牛舌燴飯/荷香古法紅棗蒸鱈魚球
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王頌茵、泰山、米露迪 焦糖蘋果鐵鍋鬆餅/泡菜鱈魚煲
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蔡宛珊、胡志安 炸豆腐配黃金皮蛋醬/野菌拿破崙
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王頌茵、黎建彰 咖喱番石榴沙律/綠茶提拉米蘇
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119-123
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11月29日-12月3日
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王頌茵、黎建彰 韓國炸芝士熱狗棒/終極朱古力巨曲奇
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余逸思、泰山 西班牙辣腸鷹嘴豆意粉/蔥蔥薄餅配泡菜豬肉
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蔡宛珊、張浩政、羅沛琪、黃奕晨 吉列豬扒丼/鰻魚牛油果卷
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陳葦璇、何美寶 蒜香彩花球/核桃酥
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蔡宛珊、雷啟裕 辣汁雙花/蔥香山珍桂花魚
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1.9點[28][29][30][31]
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124-128
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12月6日-12月10日
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蔡宛珊、張浩政 焗菜批/炸芝士洋蔥圈 Wasabi 他他醬
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陳葦璇、雷啟裕 極速清湯蘿蔔牛肉/涼拌山珍魷魚
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余逸思、泰山、霍俊邦 地中海風羊排/椰香黃薑飯
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蔡寶欣、何美寶 野菜雞胸卷配拿破崙番茄汁/意式炸飯球
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蔡宛珊、張浩政 美式焗蠔/蒜香和風海鮮意粉
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129-133
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12月13日-12月17日
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余逸思、泰山 炸蛋鵪鶉配忌廉菠菜/蒜香德國麵糰配菠菜車厘茄
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陳子豐、黎建彰 香辣吞拿魚配炸米通/野菜炒豆渣
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陳葦璇、雷啟裕、林茂發 加蔥鹽焗手撕雞/加蔥糖醋香菇
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蔡宛珊、張浩政 脆焗薯批/薯仔芝士梳乎厘
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王頌茵、何美寶 胡椒牛肉餅/蒜香鹽酥田雞
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134-138
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12月20日-12月24日
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蔡寶欣、何美寶 聖誕樹班戟/繡球花肉桂卷
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蔡宛珊、張浩政 火雞肉/暖笠笠沙律
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余逸思、泰山、沈殷怡 開心三文魚球/雜菜炸餅配香辣沙律醬
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陳葦璇、雷啟裕 潮式番薯烙/剁椒茄子
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陳子豐、黎建彰 瑞典番茄忌廉海鮮湯/意式脆皮燒肉卷
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139-143
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12月27日-12月31日
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蔡宛珊、張浩政 芝士番薯焗雞/番茄肉卷意粉
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蔡寶欣、何美寶 香茅薑黃椰青雞湯/黑糖枸杞子桂花貝殼蛋糕
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王頌茵、何美寶、陳安立 椰皇雪燕雙色芋圓/水煮魚
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陳子豐、黎建彰 邪惡肥豬肉三文治/泡菜即食麵御好燒
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余逸思、泰山 紅咖喱大蝦意粉/煎牛扒配黑胡椒白蘭地醬汁
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1.8點[32]
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2022年
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144-148
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1月3日-1月7日
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黃奕晨、何美寶 葡式白酒煮大蜆/葡式春雞釀飯
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余逸思、泰山 意式煙肉雅枝竹意粉/香煎豆腐配紅菜頭
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黃奕晨、何美寶、林奕匡 菠蘿咕嚕肉/鴛鴦蔥爆雞煲
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蔡寶欣、胡志安 芝士蛋糕厚多士/炒饅頭
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余逸思、梁國威 香草羊柳配燴雜菜/日式茄子配紅菜頭啫喱汁
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1.9點[33]
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149-153
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1月10日-1月14日
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余逸思、泰山 羽衣甘藍醬意粉/白汁雞皇飯
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陳葦璇、胡志安 亞麻籽南瓜餅/藍莓山藥盒
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蔡寶欣、何美寶、陳海寧 桃花餃/百花盤龍茄子
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蔡宛珊、雷啟裕 宮保雞丁/京醬肉絲
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陳子豐、黎建彰 救急炸蟹球/碧根果仁撻
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2.3點[34][35]
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154-158
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1月17日-1月21日
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蔡寶欣、胡志安 娘惹斑蘭椰絲球/奶茶西米糕
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蔡宛珊、黎建彰 叮叮蛋糕/懶人黑椒芝士意粉
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蔡宛珊、雷啟裕、郭奕芯 糖醋排骨/八鮮乳鍋塌豆腐
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余逸思、泰山 狗仔波波/蘇格蘭蛋
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黃奕晨、何美寶 印度式茴香雞肉腰果飯/西梅紅酒燴豬柳
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159-163
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1月24日-1月28日
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余逸思、梁國威 牛蒡沙律/焗紫椰菜配牛油果大蝦
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陳葦璇、胡志安 桃花酥/脆炸豆卜花球
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陳子豐、何美寶、王菀之、陳湛文 五穀豐收(玉蘭瑤柱蛋白炒飯)/包羅萬有(蔥爆鮑魚海鮮煲)
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陳子豐、何美寶、鄧麗欣、張繼聰 家肥屋潤(秘製蜜汁叉燒)/大鵬展翅(花膠素翅雞煲)
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陳子豐、何美寶、鄧麗欣、陳詠燊 金銀滿屋(柚子蜜汁煎金蠔)/嘻哈大笑(XO 醬蘆筍百合炒蝦球)
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2.5點[36][37]
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164-168
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1月31日-2月4日
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余逸思、雷啟裕 撈起/黃金蠔餅
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陳葦璇、泰山 紅棗糯米/黃金煎堆
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蔡宛珊、黎建彰、強尼 金銀滿屋炸角仔/年年有餘生菜卷
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陳葦璇、胡志安 素焗魚腸/客家茘芋扣肉(日本車麩)煲
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蔡寶欣、何美寶 花膠砂鍋雲吞雞/新春賀年福袋
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169-173
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2月7日-2月11日
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黃奕晨、泰山 啤酒麵包/啡牛油蒜香鮮菇意粉
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蔡宛珊、黎建彰 馬拉炒蘿蔔糕/蘿蔔糕芝士炸春卷
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陳子豐、梁國威、葉思男 牛腹扒蔥油餅/黑松露溫泉蛋配巴馬火腿炒雜菌
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蔡寶欣、姜若男 佛羅倫斯燴牛肚/香蒜橄欖油意大利粉
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蔡宛珊、雷啟裕 蒜香牛筋/雪耳芋頭炆雞
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2.6點[38]
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174-178
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2月14日-2月18日
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黃奕晨、泰山 法式味噌洋蔥湯/味噌忌廉意粉
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陳子豐、黎建彰 海鮮茄香古斯米/香辣芫荽青醬番薯丸子
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余逸思、何美寶、黃妍 焦糖海鹽香蕉意大利芝士餅/三文魚菠菜酥皮卷
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蔡寶欣、姜若男 香烤三重芝士三文治/法式白酒青口
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余逸思、雷啟裕 牛奶鍋貼/順德煎焗魚頭
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2.4點[39][40]
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179-182
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2月21日-2月25日
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蔡宛珊、李鎬光 酸菜濃湯煮東星片/蛋白花雕蒸蟹
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蔡寶欣、何美寶 泰式豬肉碎生菜包/泰式三味魚
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暫停播映
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陳子豐、黎建彰、徐㴓喬 焦糖雞翼/大粟忌廉意粉
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陳葦璇、泰山 燒汁芝士炸豬排飯/韓式年糕湯
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183-187
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2月28日-3月4日
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蔡寶欣、胡志安 洋車前子豆皮卷/生根百味球
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余逸思、何美寶 台式三杯羊/金沙臘味釀苦瓜
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陳葦璇、泰山 蘋果批/美式炸雞
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余逸思、雷啟裕、陳康榮 辣子雞 Wing/沙薑煎焗雞 Wing
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蔡宛珊、李鎬光 海苔蟹肉燴鮑魚/荷香麒麟龍躉片
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2.6點[41]
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188-192
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3月7日-3月11日
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余逸思、梁國威 紫菜炸雞配日式他他醬/日式帶子泡飯
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蔡寶欣、姜若男 豬潤魷魚白胡椒汁長通粉/港式避風塘天使麵
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黃奕晨、泰山、李昭南 香煎帶子配焦糖橙汁/香橙小蛋糕
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陳子豐、梁國威 豬鞍配香烤無花果燴甜椒/脆皮三文魚配西柚牛油果沙拉
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余逸思、黎建彰 Yoshi 龍蝦包/熱情果奶油忌廉泡芙
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2.7點[42]
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193-197
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3月14日-3月18日
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蔡宛珊、李鎬光 秋葵川香辣子蝦/煙燻牛小排
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黃奕晨、何美寶 鴕鳥野菜薄餅卷/椒絲腐乳野菌煙肉意粉
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蔡寶欣、泰山、陳俞希 番茄凍湯涼麵/波板糖檸檬雞
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黃奕晨、雷啟裕 上海烤麩/上海松子魚
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陳子豐、梁國威 薄切帶子配熱情果汁/蟹肉千層酥
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2.5點[43]
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198-202
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3月21日-3月25日
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黃奕晨、何美寶 紅燒獅子頭/江南百花雞
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蔡寶欣、泰山 奇異果撻/煙燻沙甸魚抹醬
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黃奕晨、雷啟裕、岑樂怡 鹹蛋蒸肉餅/玫瑰南乳焗鱔
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蔡宛珊、姜若男 法式炒蛋/西班牙吉拿棒併脆皮泡芙
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余逸思、黎建彰 歡樂蛋糕棒棒球/西班牙馬鈴薯蛋餅
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2.2點[44]
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203-207
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3月28日-4月1日
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蔡寶欣、泰山 朱古力蛋糕/辣肉腸薄餅
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蔡宛珊、姜若男 卡邦尼意粉/油封雞
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陳葦璇、雷啟裕、駱振偉 客家芋頭炆豬肉/客家釀苦瓜湯
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余逸思、黎建彰 意式糖醋炸鱔球/南瓜籽朱古力脆糖
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黃奕晨、何美寶 台式香菇肉燥飯/蚵仔麵線
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2.6點[45]
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208-212
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4月4日-4月8日
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余逸思、何美寶 免焗檸檬撻/家鄉魚肚湯
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王頌茵、雷啟裕 金湯薏米燕麥煨鮑魚/孜然茭白炒五花肉
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王頌茵、泰山、許寶恆 洋蔥卡邦尼/法式雜莓布丁蛋糕
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黃奕晨、尹嘉蔚 咕嚕素魚柳/香蕉花生醬純素班戟
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陳葦璇、張浩政 鑊仔忌廉菠菜三文魚/焗芝士漢堡肉螺絲粉
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2.9點[46]
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213-217
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4月11日-4月15日
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黃奕晨、尹嘉蔚 牛肝珍菌鑊仔飯/素螞蟻上樹
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余逸思、黎建彰 鐵鍋焗曲奇/惹味炸扭扭粉配邪惡芝士醬
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王頌茵、雷啟裕、楊安妮 香辣魷魚配迷你意粉/焦糖生果撻
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陳葦璇、張浩政 忌廉芝士焗蘑菇/日式雞波
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王頌茵、雷啟裕 玉枕白菜/油泡鮮魷
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3.0點[47]
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218-222
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4月18日-4月22日
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余逸思、黎建彰 墨西哥芝士薄餅/韓式雞絲青椒沙律
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蔡宛珊、泰山 枝豆香菇炒豆腐/紅粉絲生菜包
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蔡寶欣、梁國威 A4和牛配奶茶甘筍/炸軟殼龍蝦配糖漬柑桔
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王頌茵、雷啟裕 沙薑煎焗鱔/順德拆魚羹
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蔡宛珊、何美寶 重慶酸辣粉配口水手撕雞/香芒水晶紫米卷
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2.6點[48]
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223-227
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4月25日-4月29日
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陳葦璇、張浩政 西班牙蒜蝦/日式照燒比目魚
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蔡宛珊、何美寶 菠菜蟹肉千層麵/香橙梳乎厘
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余逸思、尹嘉蔚 蓮藕糯米丸子/豆乳布甸
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蔡宛珊、泰山 芝士意粉杯/香蕉拖肥批
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蔡寶欣、梁國威 赤臘魚配大蒜忌廉汁/釋迦果慕斯
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2.5點[49]
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228-232
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5月2日-5月6日
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余逸思、黎建彰 賭場焗蜆/南美檸汁醃魚生
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陳葦璇、雷啟裕 拔絲蘋果/火爆腰花
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余逸思、尹嘉蔚 蘋果卷/素炸醬麵
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蔡宛珊、張浩政 雞蛋鬆餅/吞拿魚餅
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余逸思、何美寶 百花炸釀蟹鉗/香辣豉椒豬膶炒花甲
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2.3點[50]
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233-237
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5月9日-5月13日
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蔡宛珊、李鎬光 鳳尾玉環甫/川辣水煮騸牯牛
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余逸思、尹嘉蔚 夫妻菌片/花生榛果露
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黃奕晨、尹嘉蔚、栢天男 咖喱素牛肉飯/粟米素魚肚羹
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蔡宛珊、何美寶 香焗海鮮釀扇貝/傳統漁夫燉海鮮
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蔡寶欣、梁國威 炸生蠔配檸檬茶醬/薯片伴孜然芝士醬及牛油果番茄莎莎醬
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2.2點[51]
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238-242
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5月16日-5月20日
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蔡宛珊、張浩政 白汁蟹肉闊條麵/豬柳配暖沙律
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余逸思、何美寶 鴨肝醬杏脯釀雞卷/蔓越莓杏仁手工鬆餅
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蔡寶欣、黎建彰、吳啟洋 檸檬瑞可塔芝士班戟/清心丸綠豆爽
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陳葦璇、雷啟裕 養生黑豆腐/豉味響螺片
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蔡宛珊、李鎬光 海龍黃金甲/白玉藏珍
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2.0點[52]
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243-247
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5月23日-5月27日
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余逸思、何美寶 香檳芒果橙花骨/蜜汁素鱔
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蔡宛珊、李鎬光 檸檬白酒煮西澳海鮮/麻辣花膠雪菜火鴨絲炆米
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陳葦璇、雷啟裕 酸湯水晶蝦/家鄉釀鯪魚
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蔡寶欣、黎建彰 香辣北非蛋/草莓蛋白脆餅
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蔡宛珊、張浩政 秘製辣雞配炊飯/薯仔湯
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2.1點[53]
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248-252
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5月30日-6月3日
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李昭南、何美寶 拿破崙千層茄子/燒烤蘑菇釀鮮茄意大利飯
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黃奕晨、黎建彰 韓式炸雞/韓式辣燉鮟鱇魚
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楊安妮、雷啟裕 慢煮馬友/家燒馬友
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鄭伊琪、黎淑慧 西洋菜沙心雪梨煲魚乾湯/芝士脆脆滑豆腐
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吳啟洋、林詠妍 魚手指千層麵/真露煮花甲配多士
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2.0點[54]
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253-257
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6月6日-6月10日
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黃奕晨、黎建彰 瑞典肉丸配薯蓉/瑞典蘋果蛋糕
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李昭南、何美寶 魚香素肉茄子/素麻婆豆腐
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吳啟洋、林詠妍 茶葉鯖魚茶漬飯/脆煎泡菜餡餅
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楊安妮、雷啟裕 蒜泥白肉/孜然燒五花肉
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鄭伊琪、黎淑慧 平貝椰子虎乳靈芝煲鐵棍淮山/特別版中式牛柳
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2.2點[55][56]
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258-262
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6月13日-6月17日
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黃奕晨、黎建彰 香辣炸菠蘿批/墨西哥焗香辣雞肉芝士卷
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李昭南、何美寶 韓式涼拌蒟蒻麵/泡菜豚肉卷
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吳啟洋、林詠妍 一鑊熟櫻花蝦檸檬意粉/叮叮懷舊糯米糍
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楊安妮、雷啟裕 沙嗲牛肉芥蘭/番茄蛋牛肉
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鄭伊琪、黎淑慧 冬瓜南豆蠔豉湯粟米/鹽麴蔥油脆雞扒配煎蛋
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263-267
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6月20日-6月24日
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黃奕晨、黎建彰 牛油撻/納奈莫條 Nanaimo Bar
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鄭伊琪、何美寶 威靈頓紅菜頭/藜麥雜莓米飯布丁
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吳啟洋、林詠妍 酥皮批 Pizza/免焗西瓜芝士蛋糕
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楊安妮、黎淑慧 雙米臭草綠豆沙/芒果脆脆蝦
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李昭南、雷啟裕 川椒雞/醬爆雞丁
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2.1點[57]
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268-271
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6月27日-7月1日
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黃奕晨、黎建彰 意式脆卷/伏特加醬貝殼粉
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鄭伊琪、何美寶 蟲草花菜肉卷/錦繡冬瓜環
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吳啟洋、林詠妍 氣炸松露牛扒/番茄水牛芝士脆脆杯
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楊安妮、黎淑慧 沙葛圓肉煲章魚/番茄炒滑蛋
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暫停播映
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2.2點[58]
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272-276
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7月4日-7月8日
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李昭南、雷啟裕 魚香茄子卷/蒜香涼拌茄子
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黃奕晨、黎建彰 朱古力麻糬銅鑼燒/咖啡咖哩豬頸肉
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李昭南、何美寶 照燒雞胸配薑黃椰菜花飯/秋葵櫻花蝦煎餅
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吳啟洋、林詠妍 One Pot 拿破崙意粉/叮叮西多士
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米露迪、雷啟裕 剁椒豬潤/啫啫豬潤
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1.8點[59]
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277-281
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7月11日-7月15日
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吳啟洋、黎建彰 俄國牛柳絲意粉/俄羅斯餃子
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李昭南、何美寶 南瓜咖喱雞焗飯/南瓜紅豆菓子
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黃奕晨、林詠妍 川椒蒜片蝦/香草乳酪雞
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米露迪、雷啟裕 薑母鴨/乾鍋啤酒鴨
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黃奕晨、黎淑慧 花豆合桃牛大力煲豬尾骨/肥牛金銀椰菜花飯
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1.7點[60]
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282-286
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7月18日-7月22日
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吳啟洋、黎建彰 馬介休炸薯球/波圖辣肉腸燴牛肚
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李昭南、何美寶 剁椒黑木耳荷香蒸鮮魷/銀耳素燴
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黃奕晨、林詠妍 雅枝竹配甜椒蛋黃醬/薄燒牛肉飯糰
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米露迪、雷啟裕 肉骨茶/東北大亂燉
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黃奕晨、黎淑慧 哈蜜瓜雞腳湯/白咖喱素鴨
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沒有資料
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287-291
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7月25日-7月29日
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李昭南、何美寶 法式紙包焗三文魚/無花果乳酪薄餅
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黃奕晨、林詠妍 蟹肉多士配陳醋汁/螢光魷魚薯仔湯
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李昭南、雷啟裕、何洛瑤 櫻花蝦銀魚醬蔥油撈麵/蝦多士
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吳啟洋、黎建彰 黎巴嫩塔布勒沙律/中東茄子泥
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黃奕晨、黎淑慧 無米漿杏仁茶/焦糖陳醋蜜薯雞翼
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292-296
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8月1日-8月5日
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李昭南、何美寶 羽衣甘藍月亮蝦餅/桂花山藥糯米丸子
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米露迪、林詠妍 藍芝士蘑菇意大利飯/氣炸粟米脆雞翼
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楊安妮、黎建彰、鍾卓穎 炸蝦肉蘇打餅/匈牙利燉牛肉配意粉
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鄭伊琪、雷啟裕 咕嚕肉/陳皮叉燒
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黃奕晨、黎淑慧 大地魚肉節瓜湯/鬼馬蝦兵蟹將
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297-301
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8月8日-8月12日
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李昭南、何美寶 蒜泥雞脾菇伴黑豚肉/紫薯水晶西米盞
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楊安妮、黎建彰 椰汁雞湯/芒果糯米飯
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米露迪、林詠妍、梁彥宗 藜麥蝦 Salsa/叮叮紅絲絨迷你蛋糕
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鄭伊琪、雷啟裕 椒鹽鮑魚/白灼鮑魚
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黃奕晨、黎淑慧 牛蒡青紅蘿蔔煲青欖/和風滑蛋炸豬扒
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302-306
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8月15日-8月19日
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黃奕晨、何美寶 沖繩風苦瓜豬肉炒蛋/抹茶亞麻籽麻糬菓子
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楊安妮、黎建彰 豬柳強/芋頭薯餅
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米露迪、林詠妍、洪嘉豪 鱈魚柳配羊肚菌汁/赤蝦蔥油拌麵
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鄭伊琪、雷啟裕 家燒蟹粉豆腐/薑蔥蟹粉撈粗
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黃奕晨、黎淑慧 茶樹菇黑靈芝煲黑豆/黃金蟹肉玉子豆腐
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307-311
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8月22日-8月26日
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米露迪、何美寶 金不換香辣魚肚/怪味涼拌海參花
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鄭伊琪、黎建彰 薯仔大蔥濃湯/飄浮之島
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黃奕晨、何美寶、馮寶欣 蜜椒薯仔牛柳粒/野莓甜酸雞球
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楊安妮、雷啟裕 煎釀四季豆/ViuTV 小炒王
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鄭伊琪、黎淑慧 南瓜甘筍忌廉湯/金湯竹笙釀美國蘆筍
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312-316
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8月29日-9月2日
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李昭南、何美寶 香辣蓮藕餅/蓮花蓮子燉雪梨
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吳啟洋、黎建彰 越式煎餅/越南法包
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黃奕晨、雷啟裕、岑珈其 菊花魚/西湖醋魚
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米露迪、雷啟裕 絕味撈蠔/荔枝生蠔炆雞
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鄭伊琪、黎淑慧 冬瓜封/香辣雞球
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317-321
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9月5日-9月9日
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李昭南、何美寶 素牧羊人批/焦糖椰棗班蘭蛋糕
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吳啟洋、黎建彰 韓式厚蛋三文治/甜餅芝士蛋糕
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鄭伊琪、黎建彰、李芯駖 芯駖雞湯/北歐醃漬三文魚
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米露迪、雷啟裕 橙香燻魚/醬烤倉魚
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鄭伊琪、黎淑慧 Nat Nat 小炒王/豬橫脷紅蘿蔔煲粟米
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322-326
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9月12日-9月16日
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李昭南、何美寶 杏仁寶雲酥比目魚/牛油果紫蘇大蜆貝殼粉
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吳啟洋、黎建彰 鮮肉鹹湯圓/台式炸醬麵
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楊安妮、黎淑慧 石斛甘筍煲猴頭菇/泡菜辣椒仔檸蜜牛仔骨
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米露迪、雷啟裕 冰脆涼瓜/釀錦荔枝
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黃奕晨、雷啟裕、張敬仁 順德撈魚生/醋烹蝦仁
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327-331
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9月19日-9月23日
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鄭伊琪、黎建彰 唐揚雞翼棒棒糖/羽根爆茜日式餃子
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米露迪、何美寶 紅火龍果田園蒟蒻米飯/桂香紅棗心太軟
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黃奕晨、何美寶、樊沛珈 金蒜豉汁盤龍鱔/高力豆沙香蕉
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楊安妮、雷啟裕 尖椒拌皮蛋/芫茜皮蛋豆腐肉羹
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李昭南、黎淑慧 回鍋肉/羅漢果黃耳素湯
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332-336
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9月26日-9月30日
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鄭伊琪、黎建彰 巴東牛肉/珍多冰
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米露迪、何美寶 香煎鴨胸配神石榴汁/翡翠鮮蝦翠玉瓜麵
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黃奕晨、何美寶、鄧家禮 露絲瑪莉皇冠羊架/拖肥香蕉撻
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楊安妮、雷啟裕 紅糖豆沙糍粑/香蕉豆沙鍋餅
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李昭南、黎淑慧 燈籠茄子/節瓜雙豆螺片湯
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337-341
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10月3日-10月7日
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黃奕晨、何美寶 三蔥蚵仔燒豆腐/魷魚蝦醬韭菜釀飯
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鄭伊琪、黎建彰 巴斯克佐酒小食/西班牙焦糖布甸
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米露迪、何美寶、徐浩昌 味菜豉椒爆肥腸/黯然豬油臘腸撈飯
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李昭南、黎淑慧 XO 醬香煎腸粉蝦/竹蔗馬蹄煲北沙參
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黃奕晨、雷啟裕 東北羊肉串/小炒羊肉
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342-346
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10月10日-10月14日
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蔡寶欣、何美寶 菠菜大阪燒/味噌鴛鴦蘿蔔燴豬肉
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李昭南、黎建彰 俄勒岡黑莓批/周打蜆湯
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鄭伊琪、何美寶、葛綽瑤 酥皮海鮮湯/西班牙香辣蒜片大蝦
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蔡寶欣、雷啟裕 鵝肝小籠包/鵝肝鮮蝦小盒子
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黃奕晨、黎淑慧 百花釀冬菇/黨參栗子蟲草花
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347-350
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10月17日-10月21日
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蔡寶欣、何美寶 熱情果涼拌青木瓜燒雞/原個木瓜雪燕杏仁奶凍
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李昭南、黎建彰 西班牙白凍湯/西班牙炸鮮奶
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暫停播映
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蔡寶欣、雷啟裕、羅允芝 特濃番茄湯烏冬/番茄牛油檸檬龍蝦
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黃奕晨、黎淑慧 台式甘栗三杯雞/花旗參椰子煲烏雞
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351-355
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10月24日-10月28日
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蔡寶欣、何美寶 洋蔥蘋果豬柳卷/玫瑰蘋果金寶蛋糕
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李昭南、黎建彰 愛爾蘭黑啤燉牛肉/愛爾蘭忌廉甜酒奶凍
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李昭南、黎建彰、溫湯馬仕 炸魚薯條/香蕉拖肥批
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米露迪、何美寶 三杯秋栗烤魚/桂花栗蓉西米布甸
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黃奕晨、黎淑慧 惹味肉碎豉蒜炒粉絲/蘋果南棗煲猴頭菇
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356-360
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10月31日-11月4日
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黃奕晨、黎淑慧、葉巧琳 紅酒牛尾/紫花果黑桑椹玫瑰茶
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李昭南、雷啟裕 煙燻蛋/油炸醉蛋
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李昭南、雷啟裕、曾贊學 豉椒牛扒/蜜汁脆皮棉花魚
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黃奕晨、黎淑慧 黑椒薯仔牛柳粒/椰子雪蓮果素湯
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蔡寶欣、雷啟裕 響油鱔糊/蒜子炆黃鱔
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361-365
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11月7日-11月11日
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蔡寶欣、林詠妍 中東番茄炒蛋/中東熱狗
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樊沛珈、何美寶 墨西哥甜椒釀素肉/牛油果香辣烤雞卷
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李昭南、雷啟裕、方柏翹 清湯牛三寶/坦都里烤雞
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米露迪、黎建彰 法式紅酒燉雞/橙酒火焰班戟
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黃奕晨、黎淑慧 紅咖喱雞翼/桑葉菜乾湯
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366-370
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11月14日-11月18日
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米露迪、黎建彰 萬能阿根廷青醬/巴塔哥尼亞蛋糕
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樊沛珈、何美寶 丹麥魚餅/杏脯核桃蛋糕
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李昭南、黎建彰 水蜜桃烤布樂/大大塊豬扒包
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蔡寶欣、林詠妍 香煎帶子配辣辣魚仔醬/韓式魷魚蒟蒻沙律
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米露迪、何美寶 紫椰菜珍珠糯米丸子/沙嗲椰菜粉絲豬肉煲
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371-374
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11月21日-11月25日
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暫停播映
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樊沛珈、何美寶 伊朗羊肉飯/扁豆茄子燉牛肉
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鄭伊琪、黎建彰、蘇麗珊 葡萄佛卡夏麵包/朱古力莎樂美腸
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蔡寶欣、林詠妍 蜂蜜烤葡萄配芝士/黑松露蝦多士
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米露迪、黎建彰 巴西芝士麵包波波/森巴雞肉可樂餅
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375-378
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11月28日-12月2日
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暫停播映
|
黃奕晨、黎建彰 意粉鷹嘴豆湯/意式海鮮湯
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米露迪、林詠妍、鄺旨呈 火焰煎Pan叉燒/蔥油胡椒餅
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李昭南、黎淑慧 薑蔥蠔撈粗/西洋菜海竹頭煲吊片
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鄭伊琪、何美寶 酒釀柿子麻酸雞/柿子桂圓杞子鬆餅
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379-382
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12月5日-12月9日
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蔡寶欣、雷啟裕 櫻花蝦擔擔麵/海鮮打滷麵
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暫停播映
|
米露迪、林詠妍、洪助昇 芝士大蝦伊麵/黑糖珍珠班戟
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李昭南、黎淑慧 芋頭油鴨煲/蘋果抱心茯神海竹頭湯
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黃奕晨、黎建彰 美式芝士三文治配番茄湯/油雞肉汁芝士薯條
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383-387
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12月12日-12月16日
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蔡寶欣、雷啟裕 紅花蟹水晶凍/芙蓉薑蔥蟹
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米露迪、林詠妍 氣炸魚皮脆脆蝦/滑蛋咖喱煎腸粉
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黃奕晨、何美寶、黃可盈 黑松露牛柳酥皮盒/士多啤梨骨
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蔡寶欣、雷啟裕 海鮮炒米形意粉/芝士南瓜汁煎元貝
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鄭伊琪、何美寶 飄雪香芋軟心蛋卷/荔芋筒仔米糕
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388-392
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12月19日-12月23日
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李昭南、黎淑慧 芝士忌廉蝦伊麵/香濃酥皮蘑菇湯
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鄭伊琪、何美寶 椰青胡椒煮大蜆/椰皇紅棗燉桃膠
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米露迪、黎建彰、楊偉倫 比賓卡米糕/印度果亞豬肉咖喱
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樊沛珈、林詠妍 簡易藍帶豬扒/焦糖海鹽啤梨
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黃奕晨、林詠妍[註 1] 烤春雞釀西班牙炒飯/忌廉栗子雜菌湯
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393-397
|
12月26日-12月30日
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李昭南、何美寶 香橙柑桔鱈魚柳/黑糖香橙杏仁克戟
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鄭伊琪、雷啟裕[註 2] 琥珀核桃/話梅西瓜雪條
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米露迪、黎建彰、梁雍婷 東歐希靈魚沙律/暖笠笠栗子濃湯
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樊沛珈、林詠妍 斑蘭椰汁焗三文魚/蘋果扭扭酥
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黃奕晨、林詠妍[註 1] 潮州煎蠔烙/番茄豆腐魚湯
|
2023年
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398-402
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1月2日-1月6日
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李昭南、何美寶 當歸燉羊肉/蔥爆羊肉叉子燒餅
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米露迪、黎建彰 印尼炒飯/印尼花生醬沙律
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鄭伊琪、雷啟裕、劉蘊晴 椒油醋汁娃娃菜/荔浦香芋扣肉
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樊沛珈、林詠妍 氣炸粟米骨 / 玫瑰醬長通粉
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黃奕晨、林詠妍[註 1] 鹹檸檬蒸烏頭/蜜瓜沙參玉竹湯
|
沒有資料
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403-407
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1月9日-1月13日
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李昭南、何美寶 黃金青口拌西蘭花飯/西蘭花芝士蝦餅
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鄭伊琪、雷啟裕 芝士菌皇汁焗龍蝦伊麵/九層塔辣炒龍蝦
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黃奕晨、何美寶、蘇皓兒 泰式咖喱蟹麵包/芒果糯米小丸子
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蔡寶欣、黎建彰 香辣芝士焗椰菜花扒/香煎杏鮑菇帶子
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米露迪、林詠妍 日式釀豆腐/味噌燒無骨鱔
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408-412
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1月16日-1月20日
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樊沛珈、何美寶 燕麥蝦丸/黃金桂花燕麥紫薯湯圓
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蔡寶欣、黎建彰 韓式年糕湯/韓國春節散炙
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李昭南、雷啟裕、沈貞巧 辣汁薯片年糕/香芒酸辣脆燒賣
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米露迪、林詠妍 焗釀蟹蓋/金沙脆皮雞
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李昭南、雷啟裕[註 2] 生菜膽炒獅頭魚/芒果蝦球
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413-417
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1月23日-1月27日
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樊沛珈、何美寶 素鮑魚冬菇滑雞煲/素鮑魚糯米飯
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蔡寶欣、黎建彰 新春炒粉絲/紅棗核桃磅蛋糕
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黃奕晨、何美寶、張右雨 錦繡齊撈起/黃金魷魚
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米露迪、林詠妍 笑蝦蝦福袋/脆炸金啤蠔
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樊沛珈、何美寶 蔥香大蝦芋絲煲/黃金紅莓開心油角
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418-422
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1月30日-2月3日
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黃奕晨、何美寶 摩洛哥咸檸檬雞/檸檬瑪德蓮蛋糕
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李昭南、雷啟裕 不一樣的混醬腸粉/水煮牛肉腸粉
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黃奕晨、黎建彰、吳蚊蚊 紅燒牛肉麵/黑糖薑母焦糖燉蛋
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鄭伊琪、林詠妍[註 1] 潮州椒醬肉/九肚魚粉絲湯
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蔡寶欣、何美寶 甘筍魚柳卷/甘筍核桃乾果蛋糕
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423-427
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2月6日-2月10日
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黃奕晨、黎建彰 左宗棠雞/馳名炸蟹角
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蔡寶欣、何美寶 芫茜胡椒素肉餅/香麻芫茜棒棒雞
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黃奕晨、黎建彰、陳婉儀 台式麻油雞/法式草莓批
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鄭伊琪、林詠妍[註 1] 鴨血炆豆腐/蟲草花水鴨湯
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黃奕晨、雷啟裕 家燒水蛋/甘香金絲雞軟骨
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428-432
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2月13日-2月17日
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米露迪、林詠妍 糖醋豬腩肉刈包/雞絲碗仔翅
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黃奕晨、黎建彰 牛油焗龍蝦尾/士多啤梨乳脂鬆糕
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樊沛珈、林詠妍、羅振峰 立鱗燒配番紅花忌廉汁/法式櫻桃批
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蔡寶欣、何美寶 生薑豚肉燒/豆乳丸子薑汁燉蛋
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黃奕晨、雷啟裕 醋椒蘿蔔絲魚湯泡黃花魚/賽螃蟹
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433-436
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2月20日-2月24日
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蔡寶欣、何美寶 香辣露筍玉簪蝦球/露筍魚柳炒蛋白鍋巴
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樊沛珈、黎建彰 關西豚平燒/日式炸蓮藕釀雞肉
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暫停播映
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黃奕晨、雷啟裕 乾撈蟹肉魚翅/香煎蛋白魚翅
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米露迪、林詠妍 韓式芝士蟹餅/泡菜焗茄蛋
|
437-441
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2月27日-3月3日
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蔡寶欣、何美寶 麻油雞麵線/韭菜鮮蝦盒子
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樊沛珈、黎建彰 南法芝士忌廉焗薯/達克瓦茲蛋糕
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蔡寶欣、何美寶、梁釗峰 泰式香茅鹽燒魚/雪糕菠蘿包
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米露迪、林詠妍 番茄蝦莎莎醬/冧酒焗水蜜桃
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樊沛珈、黎建彰 意大利燉小牛膝/蛋糕甜甜圈
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