Flugangst

Klassifikation nach ICD-10
F40.2 Spezifische (isolierte) Phobien
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ICD-10 online (WHO-Version 2019)

Aviophobie, Aviaphobie oder Flugangst beschreibt die Angststörung vor dem Fliegen. Die Symptome können mehrere Tage vor einer Flugreise auftreten, aber auch kurz vor dem Flug, z. B. am Flugsteig oder im Flugzeug. Symptomatisch sind schweißnasse Hände, Herzrasen, flache Atmung, Magen- und Darmkrämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit. Manchmal tritt bei Betroffenen eine Panik auf, die den ganzen Körper zu lähmen scheint.

Ursachen

Nach einer Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach[1] leiden etwa 15 % aller Deutschen unter Flugangst. Weitere 22 % fühlen sich an Bord nicht sonderlich wohl.[2] Die Flugangst wird nach DSM IV als eine spezifische Phobie, als situationsbezogen und nicht als eine „klassische Phobie“ bezeichnet, da eine solche sich aus verschiedenen bezugnehmenden Ängsten zusammensetzt. Als spezifische Phobie ist die Aviophobie unter anderen mit der Klaustrophobie verwandt.

Therapien

Video: Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst.

Zur Behandlung von spezifischen Phobien, zu denen auch die Flugangst zählt, eignet sich unter anderem die Konfrontation mit angstauslösenden Reizen im Rahmen einer Verhaltenstherapie. Am Lehrstuhl für Biologische Psychologie, Klinische Psychologie und Psychotherapie der Würzburger Universität wird zur Behandlung von Flugangst ein neues Verfahren der Konfrontationstherapie eingesetzt, die Virtual Reality Exposure Therapy (VRET). Hierbei werden die Patienten in virtueller Realität ihren angstauslösenden Situationen ausgesetzt.[3]

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, in professionellen Flugangstseminaren zu lernen, wie man den Teufelskreis der Angst durchbrechen kann. Diese sollten sowohl einen Teil zum technischen Hintergrund des Fliegens als auch einen psychologischen Teil zur Erklärung der Angstmechanismen und wie man diesen entgegensteuern kann enthalten. Neueste wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass es keinen Mehrwert für den Seminarteilnehmer gibt, wenn der Psychologe an dem Flug teilnimmt. Dennoch bietet die größte deutsche Fluggesellschaft Lufthansa Seminare mit einem psychologisch begleiteten Abschlussflug an. Die Stiftung Warentest hat Kurse gegen Flugangst getestet und positiv bewertet. Sie vergab die Noten „sehr gut“, „gut“ und „befriedigend“ für die Seminare von drei Anbietern. Bewertungen von weiteren Anbietern waren aufgrund von Seminarabsagen nicht möglich.[4]

Prognosen

Konfrontationstherapien haben eine Erfolgsquote von 70–95 %.[5] Es konnte auch gezeigt werden, dass das virtuelle VRET-Verfahren und konventionelle Konfrontationsverfahren, bestehend aus Training und späterem Flugereignis, gleich gute Ergebnisse im Vergleich mit einer Kontrollgruppe (Wartelisten-Gruppe) erzielten. Eine klinische Studie hierzu zeigte, dass bei beiden Verfahren jeweils 93 % der Teilnehmer bei der Nachuntersuchung nach 6 Monaten inzwischen geflogen waren.[6] Eine Selbstevaluation von Teilnehmern eines Seminars gegen Flugangst ergab, dass 24 % der Personen ein Jahr nach dem Seminar völlig angstfrei waren.

Literatur

  • Tobias Conrad: Ich flieg dann mal. Praxiswissen und Behandlungsmethoden von Flugangst. Carl Auer, Heidelberg 2008.
  • Jürgen Heermann: Warum sie oben bleiben. Ein Flugbegleiter für Passagiere. Vom Start bis zur Landung. Insel, Leipzig 2000, ISBN 3-458-34320-2.
  • Mathias Gnida: Ohne Angst fliegen. Motorbuch, Stuttgart 2011, ISBN 978-3-613-03271-2.
  • Lars-Göran Öst: Spezifische Phobien. In: Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Band 1, Springer, Berlin 2009, ISBN 978-3-540-79540-7, S. 31–44.
Wiktionary: Flugangst – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen
Wiktionary: Aviophobie – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

Einzelnachweise

  1. ↑ Institut für Demoskopie Allensbach, Bericht 2003/16, online auf www.ifd-allensbach.de, abgerufen am 15. Oktober 2014.
  2. ↑ Brit Neuhaus: Flugangst: Das können Sie dagegen tun. In: ADAC. ADAC, 19. Mai 2025, abgerufen am 14. April 2026.
  3. ↑ Andreas Mühlberger, Harald Krebs, Paul Pauli: Expositionsbehandlung von Flugphobie mithilfe virtueller Realität. In: E-Mental Health. 2008; 2, S. 163–173. Springer, Berlin.
  4. ↑ Flugangst: Seminare für entspanntes Fliegen. auf: test.de, 4. Mai 2012, abgerufen am 25. Februar 2015.
  5. ↑ L.-G. Öst, T. Alm, M. Brandberg, E. Breitholtz: One vs. five sessions of exposure and five sessions of cognitive therapy in the treatment of claustrophobia. In: Behaviour Research and Therapy. 2000.
  6. ↑ B. O. Rothbaum, L. Hodges, A. Smith, J. H. Lee, L. Price: A controlled study of virtual reality exposure therapy for the fear of flying. In: Journal of Consulting and Clinical Psychology. Vol 68(6), 2000, S. 1020–1026.


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