Zentangle

Ejemplo de dibujo con técnica Zentangle

El Zentangle, también llamado meditación creativa[1]​ es una técnica artística creada en los Estados Unidos por Maria Thomas y Rick Roberts en 2004. Consiste en es una innovadora forma de arte que se centra en el proceso creativo como una forma de relajación y meditación. [2]​ Los dibujos realizados a partir de esta técnica son muy amplios y globales. Por eso se dice que no hace falta saber dibujar, ya que consiste en trazar patrones repetidos y estructurados que acaban formando bellas imágenes abstractas. Todos los patrones están basados en signos básicos. . Proviene de las palabras Zen, un término de origen japonés que significa "contemplación’" y tangle, término inglés que quiere decir "enredo".[3]​

Para llevar a cabo esta técnica, los expertos recomiendan papel Fabriano-Tiepolo y negro de Sakura Pigma Micron (calidad tinta) de plumas entre 5 y 25mm. Cualquier imagen que es mayor que un espacio de 9 centímetros (3,5) o que no utilice tinta negra sobre papel blanco es clasificado como arte inspirado por Zentangle (Zentangle Inspirad Art-ZIA). [4]​

El principal objetivo de esta técnica es obtener la sensación de relajación y meditación a través de la concentración plena mientras se dibuja, lo que ayuda a reducir los estados de ansiedad y contribuyendo al bienestar general de las personas que lo practican.[1]​[5]​

Referencias

  1. ↑ a b «Todo sobre el zentangle, la meditación creativa que te ayudará a tomar mejores decisiones». 
  2. ↑ Marbaix, Jane (18 de diciembre de 2015). Zentangle (en inglés). Arcturus Publishing. ISBN 9781784281649. 
  3. ↑ Adriana P. Jenova; Art Therapy (23 de noviembre de 2016). Zentangle Art Therapy : Zentangle Doodle Coloring Books for Adults : Animals, Flowers, Forest, Garden: (Anti-Stress Art Therapy Adult Coloring Book Volume 2). CreateSpace Independent Publishing Platform. ISBN 978-1-5405-9362-7. 
  4. ↑ Kass Hall (25 juny 2012). Zentangle Untangled: Inspiration and Prompts for Meditative Drawing. F+W Media. p. 24–. ISBN 978-1-4403-1832-0. 
  5. ↑ Sara Flamenco (14 de septiembre de 2024). «Cómo se practica el zentangle, la técnica de meditación más viral para acabar con la ansiedad». MUJERHOY. 

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