Szülei Uhrik János és Szalai Mária voltak. Édesanyja 7 éves korában íratta be az Állami Balett Intézetbe,[1] ahol 1961-ben végzett. Pécsre került, ahol a Pécsi Balett alapító tagja volt 1960–1989 között, 1967–1989 között magántáncosa volt. 1976-ban a Táncművészeti Főiskolán táncpedagógusként diplomázott. 1980–2000 között a Budapesti Kamaraszínház, a József Attila Színház, az egri Gárdonyi Géza Színház, debreceni Csokonai Színház, zalaegerszegi Hevesi Sándor Színház és a Pécsi Nemzeti Színház zenés előadásaihoz készített koreográfiákat. A Pécsi Művészeti Szakközépiskola tánctagozatán tanít 1978-tól, 1991-től pedig a táncművészeti tagozat vezetője. Az 1980-as évektől kezdve prózai darabokban is játszik. A Pécsi Tudományegyetem Testnevelési és Sporttudományi Intézetének tanszékvezetője, közreműködésével indult el az egyetemen a modern táncpedagógus képzés 2001-ben.[2] 2002 óta címzetes egyetemi tanár. 2002–2006 között a Budapesti Operettszínház, 2007–2008 között pedig a szegedi Kortárs Balett vendégművésze volt. 2004-ben jelent meg az alapfokú táncművészeti iskolák tanulóinak írt könyve Klasszikus balett képeskönyv címmel. 2022-től ismét szerepel a Pécsi Nemzeti Színházban.[3]
2017. október 2-ától a Pécsi Balett ügyvezető igazgatójává nevezték ki.[4]
Családja
Első férjével Czirok Árpáddal 1961 októberében házasodtak össze. Második férje Bálint András színművész volt. Harmadik férje Kamarás András, akitől 1972-ben született fia: Kamarás Iván. Negyedik férje Lovas Pál, közös gyermekük: Anna, 1982-ben született.
Színpadi munkái
A Színházi Adattárban regisztrált bemutatóinak száma: színészként: 35; koreográfusként: 22.[5]
Színészként
Hidas Ferenc: Concerto a szivárvány színeire....Sárga
↑Nimmerfroh, Ferenc (2022. szeptember 5.). „Uhrik Teodóra lett Pécs díszpolgára, meglepetésdalt is kapott”. Pécsi hírek, Pécs XIX (27), 2–3. o, Kiadó: Pécsi Kommunikációs Központ Kft.. ISSN1787-5560.
